Две ночи плохого сна могут «состарить» человека почти на 5 лет

Всего две ночи плохого сна могут забрать у человека 4,4 года жизни. К таким выводам пришли ученые из Каролинского института Швеции.

По результатам опросов добровольцев от 18 до 70 лет, выяснилось, что каждая ночь неровного, беспокойного сна заставляла людей чувствовать минимум на три месяца старше. Затем были опрошены люди от 18 до 46 лет. Оказалось, что две ночи по 4 часа сна — минус 4,4 года по ощущениям.

Ученые отметили, что чувство дряхлости и слабости негативно влияло на способность невыспавшегося человека активно общаться, тянуться к новому. При этом две ночи хорошего полноценного сна «прибавляли» к возрасту всего три месяца. Исследование опубликовано в журнале Proceedings of the Royal Society B (RSPB).