Две ночи плохого сна могут «состарить» человека почти на 5 лет
Новое исследование подтверждает необходимость качественного ночного отдыха.
Всего две ночи плохого сна могут забрать у человека 4,4 года жизни. К таким выводам пришли ученые из Каролинского института Швеции.
По результатам опросов добровольцев от 18 до 70 лет, выяснилось, что каждая ночь неровного, беспокойного сна заставляла людей чувствовать минимум на три месяца старше. Затем были опрошены люди от 18 до 46 лет. Оказалось, что две ночи по 4 часа сна — минус 4,4 года по ощущениям.