Здоровье

Если не можете долго уснуть и ворочаетесь с боку на бок, вспомните, что вы ели на ужин. Некоторые продукты способны вызвать бессонницу.

Врач-эндокринолог Наталья Лазуренко объяснила, что перед сном нужно избегать еды, которая негативно воздействует на желудок и на нервную систему.

Например, кофе и алкоголь ухудшают качество сна, провоцируют тревожные сновидения. В итоге человек утром просыпается уставшим. Таким же эффектом обладает сахар.

Насморк для многих — самый раздражающий симптом простуды. Неслучайно пациенты стараются избавиться от него всеми доступными спреями и каплями, лишь бы дышалось легче. Однако стоит не соблюсти сроки использования препарата, как тут же возникает привыкание.

Длительный прием сосудосуживающих может привести к потере слуха. Об этом говорят врачи-отоларингологи, которые постоянно сталкиваются с зависимыми от спреев. Ведь использовать препараты можно не более 7 дней.

Любителям блинов с разнообразными начинками придется держать себя в руках всю неделю. Диетологи не советуют съедать большие объемы этого блюда. Тесто в сочетании с маслом само по себе не лучшая еда для организма.

Диетолог Ирина Бережная отметила, что переваривание блинов — очень энергозатратная процедура, так как пища тяжелая. В некоторых случаях переедание может довести до операционного стола из-за образовавшейся кишечной непроходимости.

Многолетние исследования американских ученых показали то, чего раньше не замечали. Оказывается, немало людей живут с хронической болезнью почек, но узнают об этом, только когда им уже требуется пересадка органа.

А виновник этого заболевания есть у каждого на кухне. Популярная приправа вредит почкам понемногу, практически без симптомов, пока не становится слишком поздно. И это влияние соли.

Для женщин с аллергией лучше выбирать цветы с осторожностью. Некоторые из популярных к праздникам бутоны способны вызывать сильнейшие реакции.

Врач-аллерголог Гульнара Меметова призвала не дарить астры, георгины, герберы, хризантемы, ромашки и гипсофилы. На вид безобидные цветы могут испортить женщине здоровье и весь день.

Среди любителей кофе очень много тех, кто пьет его с молоком. Однако врачи не рекомендуют так делать, если человек не употребляет молочные продукты в ином виде.

Содержащиеся в кофе танины препятствуют усвоению в организме кальция и железа. Продукты, богатые этими минералами, не стоит употреблять вместе с кофе. Например, в молоке содержится большое количество кальция. А значит, о капучино и латте лучше забыть.

Рачительные хозяйки не любят выбрасывать чуть подпорченные продукты. Ведь нередко термическая обработка избавляет еду от вредных веществ. Но не этом случае.

Если увидели, что картошка позеленела — лучше выбросить и не рисковать здоровьем. В таких клубнях — опасный соланин.

Бессонница стала частой проблемой современных людей. Постоянные стрессы, тревожность, некачественное питание — все влияет на способность засыпать быстро и крепко. Одни не могут долго уснуть, другие же спят урывками.

Закрывать глаза на проблему нельзя, считает сомнолог Ирина Завалко. Сон необходим для хорошего качества жизни. И если он нарушен, стоит обратиться к специалисту. Также есть несколько действенных методик, которые могут помочь справиться с проблемой самостоятельно.

Сердце человека может постареть раньше, чем он сам. Болезни сердечно-сосудистой системы теперь не относятся к лицам старше 50-ти. Они «помолодели». Но люди 25-30 лет не замечают опасности.

Кардиолог Фаина Лобжанидзе рассказала, что есть пять характерных признаков того, что сердце дает сбой. Если выявили у себя хотя бы один, есть смысл пройти обследование.

Многие современные диетологи и нутрициологи пугают — не покупайте курицу и другое мясо, ведь оно буквально нашпиговано антибиотиками. На самом деле, это не более, чем распространенный миф.

Директор Федерального научного центра пищевых систем им В. М. Горбатова РАН Оксана Кузнецова объяснила, почему любителям мяса можно выдыхать. Производители обязаны выдерживать определенный срок между периодом лечения птицы или животного и периодом его убоя. За это время антибиотики выводятся, как из любого организма.