Названа оптимальная норма мороженого в день
Источник изображения
Фото — pxhere.com
Самое популярное лакомство летом.
Адекватная порция мороженого для здорового человека зависит от того, следит он за фигурой или нет. Ежедневную норму для обоих случаев назвала врач-диетолог Татьяна Залетова.
Эксперт предупредила, что даже простой пломбир без добавок — довольно калорийный продукт. Сливки и сахар уже сами по себе добавляют немало калорий.
«Порция сливочного мороженого в 100 гр вам даст где-то 180 кКл. Пломбир — 230-240 кКл. Дальше многое зависит от состава и добавленных ингредиентов», — отметила Залетова.
Врач пояснила, что при этом худеющим не стоит отказываться от лакомства. Но дневная порция мороженого не должна превышать 70-100 граммов. Если же человек не следит за фигурой, то ему можно съесть две-три порции, сказала Залетова в беседе с KP.