Этот дешевый продукт спасет от бессонницы: нужно небольшое количество на ужин
Источник изображения
Фото — rupixel.ru
Можно обходиться без таблеток.
Если по ночам мучает бессонница, достаточно разнообразить свой рацион одним простым продуктом. Уже через несколько дней засыпание будет проходить быстро, а сон станет крепким.
Врачи полагают, что небольшое количество квашеной капусты на ужин — прекрасный способ избавиться от бессонницы. Все продукты глубокой ферментации благотворно влияют на организм, защищая не только от плохого сна.
«Почти все продукты глубокой ферментации, квашеная капуста в том числе, через кишечную микрофлору действительно вызывают положительные изменения в мозге, в том числе улучшают засыпание у человека, снижают тревожность», — пояснил для КП врач-реабилитолог Сергей Агапкин.