Популярную утреннюю привычку признали вредной
Фото — rupixel.ru
Люди десятилетиями заблуждались.
Бодрящий эффект кофе знаком многим. Непроста граждане нередко начинают день с чашечки этого напитка. Однако это в корне неверное действие.
Эксперты выяснили, что кофе сразу после пробуждения лишь вредит организму. И человек чувствует сонливость в течение всего дня.
«После пробуждения уровень нашего кортизола, часто связанного со стрессом, достигает своего пика. Удивительно, но кортизол повышает бдительность. Употребление кофеина, когда уровень кортизола уже высок, может нейтрализовать этот эффект, возможно, приводя к непереносимости кофеина», — объясняет эксперт по сну Рекс Исап.
Рекомендуется пить кофе хотя бе через час после пробуждения. А свежезаваренному напитку нужно дать настояться. Рекс Исап в беседе с изданием Metro отметил, что наиболее полезный кофе будет с куркумой или с имбирем.