Популярную пищевую привычку признали вредной: вы тоже так делаете
Источник изображения
Фото — rupixel.ru
Диетолог все объяснила.
В одной руке бутерброд, в другой — кружка с чаем. Знакомая ситуация? Многие люди запивают еду водой, соком, кофе или другим напитком. Но так делать категорически нельзя.
Диетолог Маргарита Королева объяснила, что пить любую жидкость нужно минимум через час после еды. А сладкие напитки лучше выделить в отдельный прием пищи, так как для организма это тоже еда.
«Дело в том, что каждый прием пищи должен быть максимально обработан желудочным соком, чтобы обеспечить хорошее расширение белковых молекул и перенаправление их уже в двенадцатиперстную кишку. Разбавлять желудочный сок — продлевать процесс пищеварения», — объяснила Королева в беседе с КП.