Здоровье

Немало худеющих заполняют холодильники куриной грудкой и обезжиренным кефиром. И это большая ошибка. Полный отказ от жиров приводит к тому, что человек не может сбросить лишний вес, сталкивается с выпадением волос и сухостью кожи.

Мясо, сливочное масло, жирное молоко и творог должны присутствовать в рационе. Конечно, в разумных количествах. Если по каким-то причинам эти продукты нельзя, можно есть рыбу.

О том, что овощи полезны для здоровья, говорят постоянно. Они даже препятствуют развитию рака за счет антиоксидантов и клетчатки. Но есть продукты, которые сведут все свойства овощей на нет.

Онколог Евгений Черемушкин сообщил, что в рационе должны быть свежие овощи и фрукты. Нельзя отказываться от мяса. Но, например, лучше воздержаться от экзотических блюд. Кроме того, есть еще одна категория продуктов, опасных для здоровья.

В одной руке бутерброд, в другой — кружка с чаем. Знакомая ситуация? Многие люди запивают еду водой, соком, кофе или другим напитком. Но так делать категорически нельзя.

Диетолог Маргарита Королева объяснила, что пить любую жидкость нужно минимум через час после еды. А сладкие напитки лучше выделить в отдельный прием пищи, так как для организма это тоже еда.

Популярный препарат для лечения насморка может привести к печальным и даже трагическим последствиям. Нафтизин ни в коем случае нельзя давать детям. Иначе ребенка можно потерять.

Отоларинголог Светлана Марнова объясняет: сосудосуживающий препарат замедляет частоту биения сердца. Это и для взрослых не означает ничего хорошего. А для ребенка может оказаться фатальным.

Не все продукты, которые мы привыкли есть на завтрак, для этого годятся. Многие из них сильно вредят здоровью, повышая уровень сахара в крови или раздражая кишечник.

Например, не стоит начинать день со свежих фруктов и овощей, предостерегает диетолог Маргарита Королева. Следует отказаться и от кофе. Особенно это касается тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Повышенный холестерин сильно влияет на общее состояние здоровья. Но есть способ снизить его за несколько дней без лекарств и мучений.

Терапевт Андрей Крапивин назвал три продукта — главные помощники в этом деле. Их стоит регулярно держать дома тем, у кого есть проблемы с холестерином.

Калий обеспечивает стабильную работу сердца, мышц и нервов. И его главный враг — соль, то есть натрий. если нет проблем с почками или обезвоживанием, то нужно быть осторожными с солеными продуктами.

Регулировать уровень калия и натрия в организме без постоянных анализов, конечно, трудно. Но есть способы определить, что тело сигналит о проблеме.

Немало людей любят оставить заваренный чай на столе до следующего дня. Якобы спустя сутки от вкуснее, да и выливать, вроде как, жалко. Однако это фатальная ошибка.

Пить вчерашний чай категорически нельзя. В любом из разновидностей напитка начинают размножаться плесень и микробы.

По природе, из-за разницы в уровнях гормонов, у мужчин безымянные пальцы чуть длиннее указательных, у женщин — наоборот. Но последние исследования ученых удивляют — явная разница в длине указывает на склонность к психопатическим расстройствам.

Международная группа экспертов поработала с 80 подопытными и сделала неожиданные выводы. Есть прямая связь между длиной пальцев и психическими заболеваниями.

Резкие перепады температуры, которые грядут в регионе с субботы до понедельника, скажутся на здоровье многих людей. Метеозависимость давно стала серьезной проблемой, которая мешает жить.

У одних при такой погоде скачет давление и болит сердце, у других — ломит суставы и кости. Третьи же жалуются на сильные головные боли. У четвертых без объяснений меняется настроение и появляется бессонница.

И это не самовнушение, а настоящая реакция организма на температурные скачки. Но можно облегчить свое состояние.